Статья рассказывает о том, что озабоченность и страх могут быть нашей первой реакцией на проблемы, но наилучшим средством для их решения является спокойствие. Озабоченность дает силу проблеме, а не помогает ее решить. Статья приводит советы, как достичь спокойствия и победить озабоченность.

В статье рассказывается о том, что важно быть собой в любых отношениях. Автор подчеркивает, что когда мы принимаем себя и не скрываем свои чувства и желания, то окружающие чувствуют себя лучше. Статья также описывает, как иногда мы подавляем свою личность в новых ситуациях и почему это необходимо изменить.

Работа с чувствами на работе помогает нам двигаться вперед и расти. Не признавая свои чувства, мы останавливаемся в нашем движении вперед и подвергаем себя желудочной и головной боли и инфарктам. Важно осмелиться оставаться спокойными и работать с нашими чувствами, чтобы понять, чему нас учит урок.

Статья рассказывает о том, как стыд и непринятие в детстве могут привести к формированию механизма адаптации через скрытие своих особенностей и эмоций. Автор описывает, как это было свойственно поколению родителей и как это влияет на нас сегодня.

Мы не должны анализировать или осуждать свои чувства. Мы должны проживать их и не давать им управлять нашим поведением. Некоторые из нас могли прийти к убеждению, что больше никто не сможет причинить нам боль. Мы автоматически могли продолжать жить с 'замороженными чувствами', когда сталкивались с эмоциональной болью. Или мы могли прекращать отношения, как только чувствовали боль. Чувства, причиняющие боль - это часть жизни, взаимоотношений и выздоровления. Это нормально - чувствовать боль, плакать, выздоравливать и обращаться к следующему чувству, когда придет время. Наша готовность и способность чувствовать боль со временем превратится в готовность и способность чувствовать радость. Выздоравливать - это не значит иметь иммунитет от боли. Это значит - с любовью заботиться о себе, когда нам больно. 8 января. Уязвимость.

Статья рассказывает о том, как убеждение, что жизнь должна быть тяжелой, делает из нас жертву, и как изменить это убеждение. Автор утверждает, что мы не беспомощны и можем решать свои проблемы. Использование любой проблемы для 'доказательства', что жизнь тяжела, является ловушкой для жертвы. Жизнь должна быть благополучной, и у нас есть сила, чтобы справиться с трудностями.